Расстройства сна становятся все более распространенной проблемой современного общества. Терапевт Анна Шелобанова, работающая в сети пансионатов «Теплые Беседы», поделилась ценными рекомендациями о продуктах, способных улучшить качество сна.
Специалист особо отметила пользу теплого молока как натурального снотворного.
Этот привычный напиток содержит важнейшую аминокислоту триптофан, которая запускает в организме процессы производства мелатонина и серотонина.Открыть "Терапевт Шелобанова назвала орех, помогающий в борьбе с бессонницей" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии