Глава Белоярского района ХМАО Сергей Маненков в честь Всемирного дня здоровья опубликовал в соцсетях видео своей тренировки. В 69 лет он сначала прошёл на беговой дорожке шесть километров, а затем удержал планку с подъёмом ноги в течение трёх минут.
«Забота о здоровье — это инвестиция в счастливое будущее», — отметил глава Белоярского района.
Маненков также рассказал о своём распорядке: встаёт в 4:45, сразу выходит на дорожку и проходит 6 км в быстром темпе, затем выпивает стакан воды. Завтракает он уже после зарядки.
На утренний смузи мэр положил яблоко, тыкву и морковь, добавил замороженную клубнику и посыпал напиток корицей. Он призвал подписчиков провести этот день с пользой, но без фанатизма, пожелав всем здоровья, бодрости и оптимизма.
69‑летний мэр ХМАО показал утреннюю тренировку: три минуты в планке и 6 км на дорожке • Опубликовано на FiNE NEWS
Свежие комментарии