Приказчиков назвал оптимальное время для последнего приёма пищи

Гастроэнтеролог Александр Приказчиков в интервью YouTube-каналу «Доктор Живой» рассказал, когда лучше всего принимать последний приём пищи.

По его словам, ужин следует планировать за два–три часа до сна. Если лечь сразу после еды, содержимое желудка может забрасываться в пищевод и повреждать его, вплоть до образования эрозий, пояснил врач.

Идеальным завершением дня Приказчиков назвал прогулку после ужина. В отсутствии возможности пройтись он рекомендовал по крайней мере не принимать горизонтальное положение. Специалист отметил, что это правило относится не только к ужину, но и ко всем приёмам пищи.

Источник: Лента.ру

Приказчиков назвал оптимальное время для последнего приёма пищи • Опубликовано на FiNE NEWS