Сексолог Барбара Монтес назвала три условия сильного либидо

Сексолог Барбара Монтес рассказала в интервью изданию ABC, при каких обстоятельствах формируется сильное либидо.

«Для активации сексуального желания необходимы определенные минимальные условия: физическая энергия, умственная готовность и относительно сбалансированная гормональная система», — пояснила Монтес.

По её словам, хронический стресс и недосып способны вызвать гормональный сбой. Эти факторы также снижают умственную готовность: перенапряжение переводит организм в состояние повышенной бдительности, а бессонница приводит к утомляемости, раздражительности и отстранённости от собственного тела и эмоций, отметила специалистка.

Физической энергии, добавила Монтес, может не хватать из‑за плохого питания — в частности из‑за избытка ультрапереработанных продуктов и дефицита железа, цинка, омега‑3 жирных кислот и витаминов группы B.