Врач Поляков назвал безопасное количество шаурмы в неделю

Диетолог и эндокринолог Антон Поляков в интервью «Аргументам и Фактам» рассказал, сколько шаурмы можно употреблять без вреда для здоровья.

По словам специалиста, шаурма относится к категории фастфуда, или джанк-фуда — недорогой еды, которая быстро насыщает. Это популярный вариант перекуса для тех, кто хочет быстро и сытно поесть.

Поляков отметил, что большинству приобретённой шаурмы свойственна высокая калорийность из-за большого количества майонеза и соусов, что снижает пользу продукта. Кроме того, не всегда используется свежее мясо. Наличие овощей в составе может немного компенсировать вред.

Переход на сайт «Компас Жизни»Интересно, что влияние питания на здоровье может быть связано не только с физическим состоянием, но и с психическим. Узнать больше можно в статье Как фитнес-контент влияет на психическое здоровье: что нужно знать.

Диетолог объяснил, что если употреблять одну небольшую шаурму в неделю, это не принесёт вреда. Но есть её ежедневно уже не рекомендуется.